真夏の大敵！日焼けについて🌞
こんにちは😊
長かった梅雨も明け、いよいよ本格的な夏がやってきましたね🍧
「夏休みが始まったよ！」と嬉しそうに話す子どもたちの笑顔がとっても眩しいです✨
さて、夏といったら悩まされる日焼け🌞
海やレジャー施設だけではなく、通勤やお買い物、お洗濯物を干している短時間でも真夏は日焼けをしてしまいます。
十分対策をしていても、UVクリームが汗で落ちてしまったり、うっかり塗り忘れがあったりなどで、気づいたら「焼けている！？」ということも😖
そんな身近な日焼けは、皮膚科でしっかり治療できますよ❢
🌞原因
紫外線は主に３つに分類され、中でも日焼けの原因はB波（UV-B）にあります。
‣ UV-A…季節や天候関係なく、１年中降り注ぐ。シミやシワ、たるみの原因。
‣ UV-B…夏季に量が多くなり、短時間で皮膚に炎症反応を起こす。また、その数日後に色素沈着を引き起こす。
‣ UV-C…肌への影響が非常に強いが、通常はオゾン層で吸収され地表には届かない。
地表に届く紫外線のうち９５％はUV-Aですが、日焼けを起こす力、および皮膚へのダメージが大きいのはUV-Bです。
皮膚の良性・悪性腫瘍の発生原因ともなるため、注意が必要です。
🌞症状
紫外線を浴びた数時間後に赤みが生じ、時に熱感や水ぶくれ、痛みを伴います。
１２～２４時間後でピークに達し、２～３日後から徐々に皮膚が剥け、色素沈着もしくは色素脱失を残して治癒します。
🌞治療
やけどの炎症を抑えるステロイド外用薬を塗ります。
炎症や痛みが強い場合は短期でステロイドの内服や、鎮痛剤を処方します。
水ぶくれがある場合は、やけどに準じた治療を行いますので、故意に破らずそのままご来院ください。
🌞対策
‣ 帽子や日傘、長袖長ズボン
紫外線を繊維の隙間から透過してしまう白色のものより、紫外線を吸収する黒色が効果的と言われています。
しかし熱がこもりやすいため、熱中症に注意が必要です。
‣ 日焼け止めクリーム
SPF50、PA＋＋＋以上のものを使用しましょう。
使用する上で最も大切なのは、「十分な量を塗ること」と「数時間ごとに塗り直す」ことです。
必要量はパール大２個分ですが、半分の量しか塗らない場合、効果は７分の１まで減少するというデータがあります。
一度に塗れない場合は、２回に分けて重ね塗りしましょう！
また、汗や皮脂で効果が薄れてしまうため、３時間おきに塗り直すとより効果的です♪
🌟うっかり日焼けをしてしまったら…
火照りを覚ますため、保冷剤や冷水シャワーを浴びるなどをして身体を冷やしましょう。
水ぶくれが出来た場合は破ったりせず、そのまま皮膚科を受診しましょうね
🌟日焼けの度合いによっては、なかなか治りが遅かったり、傷痕が残ったりすることもあります。
また淡く赤くなる程度の日焼けでも、シミの原因ともなります😩
そのままにせず、早期に治療を始めましょう❢
